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サークル名 (主催者:Ayaさん)
Yoga Mandala
サークル紹介
自己の本質を見つめるYoga Class,,,
YogaMandala (ヨガマンダラ)のサークルです。

普段、物質的ないろんな出来事にとらわれ忙しくなっている思考をYogaをして自分の内側を見つめることで、心を平穏にし、個々の気づきを深めるClassです。


以下、インドの経典バガヴァットギーターの教えより。
幸福には3種類あり

@物質的な幸福  ブクティー
A内観的な幸福  ムクティー
B神愛による幸福  バクティー

普段、私たちはブクティー(物質的)の喜びを感じ主に生きていますが、ムクティー(内観的)な幸福を感じる事で外界の世界にとらわれず、自分らしく生きることができます。
このClassでは、アサナの後に短いですが、瞑想をおこなっていきますので人それぞれ何か気づく事があるかもしれません。


アサナは個人個人の呼吸の流れ、骨格、柔軟性に合わせ、ブロック ベルト 座布団 を使い自分だけのアサナをしていきます。
初心者の方でも簡単にアサナをとることができます。




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